6 วิธีที่จะทำให้คุณพร้อมรับปีใหม่

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter

เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อยอีกเลย!

ใกล้จะเข้าปีใหม่แล้ว และปณิธานต่างๆ ที่ตั้งใจว่าจะทำในปีใหม่ก็เริ่มจะดูห่างไกลและน่ารำคาญใจ นั่นคือความรู้สึกเบื่อหน่ายที่คืบคลานมาจากภายใน และภายนอกของคุณเองก็เหนื่อยล้าเช่นกัน ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ตัวเองถูกพลังลบๆ กลืนกินไปมากกว่านี้ ต่อไปนี้เป็น 6 วิธีที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณสดชื่นขึ้น!

 

จิบ จิบ ไชโย!

นำขิงสดมาหั่นเป็นแว่นๆ สักสองสามชิ้น เติมน้ำแร่และแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน ใส่น้ำแข็งเยอะๆ เพื่อเปลี่ยนให้เครื่องดื่มแก้วนี้กลายเป็นยาวิเศษที่จะให้คุณได้จิบน้ำขิงเย็นๆ สดชื่นๆ

 

เข้าห้องอบไอน้ำให้ตัวชุ่ม

ความชื้นไม่ได้ส่งผลดีกับผิวของคุณเท่านั้น แต่ยังดีกับเยื่อเมือกบุผิวด้วย ดังนั้น การอบไอน้ำและการสูดกลิ่นหอมเข้าไปนั้นเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก และคุณจะไม่อยากพลาดแน่! เพียงแค่เติมน้ำมันหอมระเหยกลิ่นแปลกใหม่ (เช่น มะลิหรือมะพร้าว) สักสองสามหยดลงไปในน้ำร้อนที่มีไอน้ำ กลิ่นหอมที่แปลกใหม่อาจช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส และผิวของคุณก็ยังได้ความชุ่มชื้นมาช่วยฟื้นฟูแบบเร่งด่วนด้วย!

 

ขยับเส้นสายสักหน่อย

การออกกำลังกายทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและช่วยให้เลือดไหลเวียน ซึ่งทำให้ระดับพลังงานในร่างกายเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายในระดับกลางๆ เช่น การวิ่งจ็อกกิง พิลาทิส หรือแม้แต่การออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน ก็ทำให้หัวใจคุณสูบฉีดได้แล้ว การไหลเวียนของเลือดจะเร็วขึ้น ดังนั้น ทั้งร่างกายและจิตใจจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น

 

รักษาท่าที

ใครก็ตามที่แสดงท่าทีผ่าเผยและสง่างามนั้นไม่เพียงแต่จะดูมีอำนาจ แต่ยังรู้สึกแข็งแรงขึ้นด้วย เหตุผลก็ง่ายๆ เลย แนวเส้นประสาทของไขสันหลังนั้นเชื่อมต่อกับสมองของเรา และจะส่งกระแสประสาทที่เหมาะสมไปยังศูนย์กลางกิจกรรมในสมองของเรา โดยขึ้นอยู่กับระดับความตรงของแนวสันหลัง

 

เติมความสดชื่นให้กับผิวหน้า

ผสมน้ำว่านหางจระเข้กับน้ำเปล่า (1:1) ในขวดสเปรย์เล็กๆ และใส่น้ำมันมะพร้าวลงไปปริมาณเล็กน้อย เขย่าให้เข้ากัน จากนั้นให้ฉีดส่วนผสมที่เย็นชื่นใจนี้ไปที่ใบหน้าและเนินอกในทุกครั้งที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ละอองน้ำไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกเย็นและกระปรี้กระเปร่าเพียงเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวดูเป็นประกายแบบบางเบา ซึ่งช่วยให้แม้แต่ผิวที่ดูอ่อนล้าที่สุดนั้นกลับมาดูชุ่มชื้นได้

 

อาบแดด

ใช้เวลาว่างทุกๆ นาทีเพลิดเพลินไปกับแสงแดดยามเช้า แสงแดดยามเช้าไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์กับคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกเบิกบานใจขึ้นด้วย! แสงอาทิตย์ช่วยให้ร่างกายมีปฏิกิริยาทางฮอร์โมนบางชนิดที่จะทำให้เรามีชีวิตชีวาและมีความสุขมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณควรให้ความสนใจเรื่องการดูแลตัวเองจากแสงแดดเพื่อป้องกันไม่ให้รังสี UV ทำร้ายผิวด้วย

 

เต้นให้ลืมง่วง

อาวุธที่จะสู้กับความอ่อนล้าได้ดีที่สุด ก็คือเสียงเพลงจากลำโพงนั่นเอง เปิดเพลงให้ดังกระหึ่มถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้า และจะเต้นไปพร้อมกับเพลงฮิตสุดโปรดก็ยังได้ เพิ่มระดับเสียงเพลงในที่ทำงาน บนรถไฟ หรือที่ใดก็ตามที่คุณสามารถทำได้ สวมหูฟังแล้วไปมันกันเลย!

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
มาดูกันว่าทำไมคุณจึงควรเลือก Micro-Focused Ultrasound with Visualisation (MFU-V) เพื่อใบหน้าแน่นกระชับ ได้รูปยิ่งขึ้น
วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงามและสกินแคร์ เพื่อผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใส ตั้งแต่วัย 20 30 40 และ 50 ปีขึ้นไป
เราจะพูดถึงเทรนด์ “Skip-Care” และวิธีที่คุณสามารถมีผิวสวยโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติโดยใช้สกินแคร์ให้น้อยลงควบคู่กับการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงาม
พบกับวิธีที่จะทำให้คุณมีผิวเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ และเปล่งประกายไร้ที่ติดุจกระจก
ทรีตเมนต์ด้วยฟิลเลอร์เป็นเทรนด์ใหม่ในวงการความงามที่ทุกคนต่างพูดถึง ตั้งแต่อินฟลูเอ็นเซอร์ชื่อดังไปจนถึงเพื่อนร่วมงานของคุณ เราจะตอบทุกคำถามของคุณในบทความนี้
การที่ต้องมาอธิบายให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอแล้วแม้ดวงตาจะดูอ่อนล้านั้นเป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจอยู่ไม่น้อย เรามีคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ Dr. Monika Brück เพื่อมาไขข้อข้องใจให้กับคุณ!
คุณเริ่มเห็นริ้วรอยร่องตื้นบนใบหน้าและลำคอแล้วใช่ไหม ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าแบบเห็นผล
ก่อนที่จะพลิกหน้าปฏิทินไปยังปีใหม่นี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 6 ข้อที่คุณจะได้พักผ่อนหย่อนใจเพื่อจะเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจของคุณเอง!
ทั้งรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และยังออกมาเป็นธรรมชาติสุดๆ ค้นพบ 6 วิธีที่ฟิลเลอร์ช่วยให้คุณดูดียิ่งขึ้น!
รอยตีนกาคือสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา แต่คุณจะรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้ด้วยวิธีแก้ง่ายๆ เหล่านี้!
เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา! ก่อนริ้วรอยจะเกิดขึ้นอย่างชัดเจน มาจัดการกับริ้วรอยระหว่างคิ้วด้วย 5 เคล็ดลับนี้กันเถอะ
เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดียวกันทุกวัน? นี่คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง
เคยมีคนบอกคุณหรือไม่ว่าคุณดูเศร้าหมองหรือดูไม่สบายใจ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นแบบนั้น ได้เวลาเปลี่ยนหน้านิ่วคิ้วขมวดของคุณแล้ว!
เราใส่ใจและพยายามมากเพียงใดในการดูแลริมฝีปากของเราเพื่อไม่ให้ริมฝีปากแห้งและแตก นี่เป็น 5 วิธีในการดูแลริมฝีปากอันเป็นที่รักของคุณ
Previous
Next
Scroll to Top