6 ซุปเปอร์ฟู้ด ในมื้ออาหารของคุณที่ช่วยในการต้านริ้วรอย

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter

คุณเคยได้ยินคำว่า “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” ดังนั้นถึงเวลาที่จะเลือกกินแล้ว

 

1.อโวคาโด

เรารับรองว่าซุปเปอร์ฟู้ดที่ถูกคนนับพันคลั่งไคล้นั้นมีค่าอย่างแน่นอน เพราะอัดแน่นไปด้วยกรดไขมันซึ่งต่อสู้กับการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยส่งเสริมผิวให้เรียบเนียนและอ่อนนุ่ม ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มีปริมาณวิตามินเอสูงซึ่งสามารถช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

 

2.ดาร์กช็อกโกแลต

เรามั่นใจว่าคุณจะมีอายุขึ้นได้อย่างสง่างามโดยยังกินดาร์คช็อคโกแลตยามว่างได้ เมล็ดโกโก้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมี“ ฟลาโวนอล” ซึ่งดูดซับรังสี UV ดังนั้นจึงสามารถปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากแสงแดดในขณะที่คุณทานของว่างเพื่อสุขภาพ ซึ่งย่อมดีกว่าการทานช็อคโกแลตปกติ

 

3.โปรตีนคอลลาเจน

เรื่องจริงที่น่าสนุก: ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด (ถ้าคุณยังไม่รู้) มันสมควรที่จะได้รับอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้รู้สึกดีที่สุด การรวมอาหารที่อุดมด้วยคอลลาหรืออาหารเสริมในอาหารของคุณสามารถช่วยชะลอวัย และปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว อีกตัวเลือกหนึ่งคือฟิลเลอร์ผิวหนัง ซึ่งสามารถช่วยให้เราชราช้าลงได้เช่นกัน ด้วยการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่สดชื่นมากขึ้น

 

4.มันฝรั่งหวาน

อาหารแสนอร่อยนี้สามารถช่วยกำจัดริ้วรอยบริเวณร่องแก้ม มันหวานอุดมไปด้วยวิตามิน A สามารถช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ด้วยการฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจน เพียงแค่เพิ่มมันฝรั่งหวานลงในอาหารของคุณ โดยการอบ หรือทำโทสต์ราดด้วยอะโวคาโดบด

 

5. เมล็ดงา

เราไม่ได้พูดถึงเบอเกอร์ McSpicy ที่อยู่คั่นกลางระหว่างขนมปังงา เรากำลังพูดถึงการโรยงาลงบนสลัดแสนอร่อยหรือโปเก้โบลว์ เมล็ดงานั้นมีประโยชน์ต่อกระดูกของคุณ เป็นที่รู้กันว่าเมล็ดงาอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ เช่น แคลเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งสามารถรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังได้

 

6. ถั่วต่างๆ

เราทุกคนรู้ดีว่าถั่วมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ถั่วเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ นี่ยังไม่นับฟิลเลอร์จากกรดไฮยาลูโรนิก เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว อย่าบอกว่าเราไม่ได้บอกคุณ!

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
มาดูกันว่าทำไมคุณจึงควรเลือก Micro-Focused Ultrasound with Visualisation (MFU-V) เพื่อใบหน้าแน่นกระชับ ได้รูปยิ่งขึ้น
วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงามและสกินแคร์ เพื่อผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใส ตั้งแต่วัย 20 30 40 และ 50 ปีขึ้นไป
เราจะพูดถึงเทรนด์ “Skip-Care” และวิธีที่คุณสามารถมีผิวสวยโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติโดยใช้สกินแคร์ให้น้อยลงควบคู่กับการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงาม
พบกับวิธีที่จะทำให้คุณมีผิวเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ และเปล่งประกายไร้ที่ติดุจกระจก
ทรีตเมนต์ด้วยฟิลเลอร์เป็นเทรนด์ใหม่ในวงการความงามที่ทุกคนต่างพูดถึง ตั้งแต่อินฟลูเอ็นเซอร์ชื่อดังไปจนถึงเพื่อนร่วมงานของคุณ เราจะตอบทุกคำถามของคุณในบทความนี้
การที่ต้องมาอธิบายให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอแล้วแม้ดวงตาจะดูอ่อนล้านั้นเป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจอยู่ไม่น้อย เรามีคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ Dr. Monika Brück เพื่อมาไขข้อข้องใจให้กับคุณ!
รู้สึกเหนื่อยล้ากับความตั้งใจต่างๆ ที่จะทำในปีใหม่แล้วใช่ไหม ต่อไปนี้เป็น 6 วิธีที่จะช่วยเติมพลังให้จิตใจอันอ่อนล้าของคุณกลับมามีแรงอีกครั้ง
คุณเริ่มเห็นริ้วรอยร่องตื้นบนใบหน้าและลำคอแล้วใช่ไหม ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าแบบเห็นผล
ก่อนที่จะพลิกหน้าปฏิทินไปยังปีใหม่นี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 6 ข้อที่คุณจะได้พักผ่อนหย่อนใจเพื่อจะเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจของคุณเอง!
ทั้งรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และยังออกมาเป็นธรรมชาติสุดๆ ค้นพบ 6 วิธีที่ฟิลเลอร์ช่วยให้คุณดูดียิ่งขึ้น!
รอยตีนกาคือสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา แต่คุณจะรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้ด้วยวิธีแก้ง่ายๆ เหล่านี้!
เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา! ก่อนริ้วรอยจะเกิดขึ้นอย่างชัดเจน มาจัดการกับริ้วรอยระหว่างคิ้วด้วย 5 เคล็ดลับนี้กันเถอะ
เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดียวกันทุกวัน? นี่คือเหตุผล 5 ประการที่คุณควรเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง
เคยมีคนบอกคุณหรือไม่ว่าคุณดูเศร้าหมองหรือดูไม่สบายใจ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นแบบนั้น ได้เวลาเปลี่ยนหน้านิ่วคิ้วขมวดของคุณแล้ว!
เราใส่ใจและพยายามมากเพียงใดในการดูแลริมฝีปากของเราเพื่อไม่ให้ริมฝีปากแห้งและแตก นี่เป็น 5 วิธีในการดูแลริมฝีปากอันเป็นที่รักของคุณ
Previous
Next
Scroll to Top