ผลประโยชน์ 5 เรื่องที่คุณจะได้รับเมื่อคุณเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกาย

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter

ได้เวลาเปลี่ยนแล้ว!

เคยรู้สึกเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมเป็นเวลาหลายๆเดือนหรือไม่? หรือสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายของคุณมีช่วงหนึ่งน่าเบื่อ หากคำตอบนั้นอาจจะใช่หรือไม่ใช่ นี่คือประโยชน์ 5 ประการเมื่อคุณเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกาย

 

1. ทำให้สมองของคุณตื่นตัว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยเรื่องความจำและความคิด นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงอารมณ์การนอนหลับและลดความเครียดและความวิตกกังวล ด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณมันจะท้าทายสมองของคุณในการฝึกฝนการออกกำลังกายใหม่และออกกำลังสมองในเวลาเดียวกัน!

 

2. ออกกำลังกายในกลุ่มกล้ามเนื้อต่างกัน!

ใช้โอกาสนี้ในการทำงานกับกล้ามเนื้อแตกต่างกันเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายก่อนหน้าของคุณ อาจมีส่วนของร่างกายที่คุณอาจไม่ได้ใส่ใจหรือพลาดในการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มมุ่งเน้นไปที่มัน!

 

3. ป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นซ้ำๆ

ด้วยการเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ คุณจะได้มีโอกาสพักผ่อนกล้ามเนื้อที่เมื่อยหรือบาดเจ็บ ในขณะที่คุณสามารถมุ่งมั่นไปยังเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้ แต่การเพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้อที่ได้รับบาดเจ็บจะทำให้อาการบาดเจ็บลึกลง

 

4. เริ่มเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกายครั้งใหม่ ร่างกายของคุณมุ่งมั่นที่จะเชี่ยวชาญขึ้น แต่ในที่สุดมันก็จะไปถึงจุดที่น่าเบื่อ การเปลี่ยนแบบฝึกหัดที่ใหม่และไม่คุ้นเคยกับร่างกายของคุณสามารถช่วยให้ร่างกายทำงานมากขึ้นปรับตัวและเติบโตด้วยการเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้น

 

5. รู้สึกว่าอยากการออกกำลังกาย

เมื่อพยายามทำสิ่งใหม่คุณจะรู้สึกตื่นเต้นในการเดินทางครั้งใหม่อย่างแน่นอนค้นพบความหลงใหลในการออกกำลังกายด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายวิธีใหม่ๆและความเป็นไปได้ใหม่ ๆ !

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
มาดูกันว่าทำไมคุณจึงควรเลือก Micro-Focused Ultrasound with Visualisation (MFU-V) เพื่อใบหน้าแน่นกระชับ ได้รูปยิ่งขึ้น
วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงามและสกินแคร์ เพื่อผิวอ่อนเยาว์ กระจ่างใส ตั้งแต่วัย 20 30 40 และ 50 ปีขึ้นไป
เราจะพูดถึงเทรนด์ “Skip-Care” และวิธีที่คุณสามารถมีผิวสวยโกลว์อย่างเป็นธรรมชาติโดยใช้สกินแคร์ให้น้อยลงควบคู่กับการดูแลผิวด้วยทรีตเมนต์เพื่อความงาม
พบกับวิธีที่จะทำให้คุณมีผิวเรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอ และเปล่งประกายไร้ที่ติดุจกระจก
ทรีตเมนต์ด้วยฟิลเลอร์เป็นเทรนด์ใหม่ในวงการความงามที่ทุกคนต่างพูดถึง ตั้งแต่อินฟลูเอ็นเซอร์ชื่อดังไปจนถึงเพื่อนร่วมงานของคุณ เราจะตอบทุกคำถามของคุณในบทความนี้
การที่ต้องมาอธิบายให้คนอื่นเข้าใจว่าคุณพักผ่อนเพียงพอแล้วแม้ดวงตาจะดูอ่อนล้านั้นเป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจอยู่ไม่น้อย เรามีคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ Dr. Monika Brück เพื่อมาไขข้อข้องใจให้กับคุณ!
รู้สึกเหนื่อยล้ากับความตั้งใจต่างๆ ที่จะทำในปีใหม่แล้วใช่ไหม ต่อไปนี้เป็น 6 วิธีที่จะช่วยเติมพลังให้จิตใจอันอ่อนล้าของคุณกลับมามีแรงอีกครั้ง
คุณเริ่มเห็นริ้วรอยร่องตื้นบนใบหน้าและลำคอแล้วใช่ไหม ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดเลือนริ้วรอยบนใบหน้าแบบเห็นผล
ก่อนที่จะพลิกหน้าปฏิทินไปยังปีใหม่นี้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 6 ข้อที่คุณจะได้พักผ่อนหย่อนใจเพื่อจะเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจของคุณเอง!
ทั้งรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และยังออกมาเป็นธรรมชาติสุดๆ ค้นพบ 6 วิธีที่ฟิลเลอร์ช่วยให้คุณดูดียิ่งขึ้น!
รอยตีนกาคือสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา แต่คุณจะรักษาความอ่อนเยาว์ไว้ได้ด้วยวิธีแก้ง่ายๆ เหล่านี้!
เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา! ก่อนริ้วรอยจะเกิดขึ้นอย่างชัดเจน มาจัดการกับริ้วรอยระหว่างคิ้วด้วย 5 เคล็ดลับนี้กันเถอะ
เคยมีคนบอกคุณหรือไม่ว่าคุณดูเศร้าหมองหรือดูไม่สบายใจ แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นแบบนั้น ได้เวลาเปลี่ยนหน้านิ่วคิ้วขมวดของคุณแล้ว!
เราใส่ใจและพยายามมากเพียงใดในการดูแลริมฝีปากของเราเพื่อไม่ให้ริมฝีปากแห้งและแตก นี่เป็น 5 วิธีในการดูแลริมฝีปากอันเป็นที่รักของคุณ
Previous
Next
Scroll to Top