我們都知道在各種美容指南和文章中老掉牙的說法—「美容覺是保持皮膚容光煥發和完美無瑕的關鍵」。然而，你可能沒有意識到，你的就寢時間和睡眠習慣可能反而會引致產生面部皺紋！
以下是一些與睡眠習慣相關的常見錯誤，可能導致您臉上出現睡眠皺紋和細紋：
錯誤一：沒有使用正確的枕套
如果你使用棉質枕套，這是你睡眠習慣的第一個危險信號！棉花和皮膚之間的摩擦，會刺激長出粉刺的機會，更會使皮膚變得乾燥。逐漸，這會加劇臉上產生細紋和皺紋。棉質枕套晚復晚吸收您臉上和頭髮的細菌和天然油脂，使其失去水分。相信無人能接受長時間的摩擦傷害和接觸污垢枕套，盡快拿走你們的棉質寢具吧！
建議選擇更柔軟的材料，如天然絲綢。 雖然尚未證明真絲枕套具有抗衰老作用，但它們會減少摩擦，又不易弄髒，更不會從臉上吸走水分。
錯誤2：側睡或趴睡
長期睡姿不當，如趴睡、側睡，會加劇皺紋形成。我們的皮膚會因為老化和曬傷等外來因素而失去彈性，所以當你的臉部肌肉經常壓迫在一個位置時，就會形成睡眠皺紋，繼而發展成為永久性皺紋。
避免側睡導致臉部長期受壓，因此仰睡會是比較好的睡姿。
錯誤三：沒有卸妝睡覺
我們都經歷過忙到天昏地暗，難免會跳過日常的清潔程序，沒有卸妝就睡覺。化妝品會吸附污垢，如果你希望保持肌膚容光煥發，應要把卸妝納入夜間護膚的常規程序。一整天，我們的皮膚也暴露在自由基中，這些自由基會阻礙膠原蛋白的生成，使你的臉上更容易形成皺紋。
在這些時間緊迫下，您可以考慮使用多合一清潔和卸妝棉，但是，由於這些濕紙巾中含有化學物質，請謹慎使用！
錯誤四：睡眠時間不足
每晚睡滿八小時似乎很奢侈，但實際上它可以讓你身心內外保持年輕。當我們沒有得到足夠的休息時間，我們的生長激素水平會下降，產生膠原蛋白的能力和皮膚彈性也隨之下降。這意味著你的皮膚會開始下垂和形成皺紋。睡眠質量差也與降低皮膚屏障保護能力息息相關，這意味著您的皮膚會很容易乾燥和暗沉。
堅持每晚規律的睡眠時間，包括週末六日，以養成健康的作息習慣。
錯誤五：睡前沒有保濕護理
專家認為，晚上 10 點到凌晨 2 點為最佳修復皮膚的時間，此時我們應該處於深度睡眠狀態，從而增加皮膚新陳代謝更新細胞。 然而，我們大多數人都會熬夜。因此應該使用保濕面霜，亦不要跳過夜間護膚程序，以幫助您打造煥發光彩的肌膚。
較厚重的霜狀或油狀的保濕產品可以保護您的皮膚，避免隔夜變得乾燥。
不確定您的睡眠習慣是否正確，會否引致產生更多的睡眠細紋和皺紋？ 想尋找一種半永久性的解決方案來防止這些皺紋問題？ 立即開始您的奇遇之旅並與醫生預約交談！
