您或許已經做滿您的日常保養，但沒有看到預期的效果，那可能是有一些不良的護膚習慣破壞你的皮膚。從使用過期的護膚品到洗熱水澡或進食含糖食物，這些習慣都可能造成痘痘消不掉或細紋突然出現的原因。我們收集了五個要注意的壞習慣，你可以檢查看看自己是否有不小心誤觸到傷害皮膚的事
敷面膜超過時間
定期敷臉是一件好事。然而，讓面膜敷得太久反而對你的皮膚不好。例如，當面膜在皮膚上的時間超過包裝上標明的時間時，它會從您的臉上吸走水分，使您的皮膚脫水。同樣，泥膜也是非常需要注意的，泥膜能有效地從皮膚中吸取多餘的油脂和雜質，但同時也會從您的皮膚中吸走水分，剝去皮膚的天然油脂並損害屏障功能。簡而言之，不要讓面膜在臉上完全乾燥
不要讓你的面膜停留在臉上超過建議時間
使用過期的護膚品
一想到要扔掉用了一半的產品，覺得浪費嗎？過期產品的效力或效果較差——尤其是如果它們含有維生素 C 或維生素A等活性成分。您也應該要小心產品配方的穩定性，尤其是不含防腐劑的，更甚是直接用手接觸到產品，會開始產生細菌。大多數美容產品的包裝上都有開封後 (PAO) 的標誌，這決定了產品第一次打開後應該使用多長時間。一般來說，不要使用任何有異常氣味或看起來不正常、已經水油分離或質感改變的產品。
使用過多的產品
在護膚方面，少即是多。雖然 10 步護膚程序是一種享受的儀式，但極簡主義的程序可能是您皮膚所真正需要的。如果您一次使用過多的活性產品，可能會導致皮膚過度刺激，無法獲得任何好處。如果您感到發紅、剝落或敏感，要注意有可能是過度使用護膚產品的警訊。從簡單的清潔、保濕霜和防曬霜開始，重新平衡皮膚，搭配每周1-2次的去角質。
洗熱水澡
經過一整天的工作後，洗個熱水澡會讓人感到舒適，但這裡有一個壞消息；熱水會使皮膚乾燥，引起瘙癢和刺激。這會加重任何炎症性皮膚病，如濕疹和牛皮癬。如果您不喜歡冷水淋浴，請考慮保持淋浴時間短並使用溫水代替。淋浴後，在皮膚仍然濕潤時塗抹乳液，幫助皮膚維持保濕
含糖飲食
“甜甜圈、杯子蛋糕、洋芋片和餅乾都有一個共同點——它們在升糖指數量表上的排名都很高。升糖指數是根據食物引起血糖水平升高速度而定的數值。而體重增加可能是您最關心的問題，高糖水平也會導致糖化，眾所周知，糖化會加速皮膚的衰老過程。糖化會導致皮膚失去彈性，引起細紋和皺紋、毛孔粗大或皮膚鬆弛。高糖或精製碳水化合物的飲食也會導致胰島素激增，這會增加體內睾酮和產生炎症，進而導致痤瘡。讓自己擺脫高糖飲食聽起來很難，但你可以遵循這些簡單的入門技巧。
如果您一直想知道為什麼皮膚最近一直看起來不太好，這五個不良的美容習慣可能是導致膚色暗沉或長痘的原因。除了改掉這些習慣，您還可以諮詢專業的醫生，了解治療方案，獲得更健康、容光煥發的美顏。”
