謹記6個小訣竅就能讓妳過個好年

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這些方法能讓妳不再疲勞!

新的一年已經展開,但要達成新年願望確還是感覺很遙遠,這真的會讓人感到很沮喪,這個龐大的壓力就像是要把妳抽乾一樣吧! 在讓自己被負能量籠罩之前,快試試這6種方法來舒緩妳的身心靈!

 

喝一口活力飲料吧!

準備一塊新鮮的生薑,薄切成幾片、加入礦泉水,靜置一個晚上。隔天要飲用前再加入大量冰塊,一杯神奇的飲品就誕生了! 快喝下一口來為自己注入活力吧!

 

泡個熱水澡吧!

泡個熱水澡不僅對皮膚有益,更是讓身體和靈魂真正的享受!將幾滴異國情調的香精油(例如茉莉或椰子)加入熱水中,將激發您的感官,釋放濕氣,您的皮膚也能得到明顯修復!

 

動一動吧!

運動會使心跳、血液流動加快,從而增加身體的能量,為身心提供更多的營養和氧氣,使您精神煥發!通過慢跑、皮拉提斯,甚至是在家中的輕度運動,都可以達到這個效果。

 

姿體端正

將維持姿體端正不僅會讓妳看起來很有力量,而且會感覺更健康。原因很簡單,脊髓的精細神經網絡與我們的大腦相連,將根據直立的程度將適當的衝動傳遞到大腦的活動中心。

 

臉部重現光采

在一個小的噴霧瓶中混合蘆薈汁和水(1:1),並加入一小杓椰子油,將其搖勻後,在感到疲倦時噴灑在臉上。這種噴霧除了能讓妳感到涼爽、提神外,更能在皮膚上留下閃亮的珠光,即使是氣色不好的臉龐,也能看起來閃耀。

 

曬點太陽吧!

好好運用每一分鐘來享受早晨的陽光,因為它不僅對您有益,而且還會讓妳精神變好!陽光供應了體內某些荷爾蒙活動,使我們更加活力和快樂。但是,要記得做好防曬以防止紫外線傷害。

 

跳支舞吧!

對抗疲勞最有效的辦法就是喇叭了! 如果妳感到疲倦,妳可以將喇叭聲音調到最大、隨心所欲的跳舞,若妳在一個不能太大聲的環境下,例如辦公室、火車上,就戴上耳機享受一切吧!

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