새해를 준비하는 6가지 방법

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter

당신에게 활기를 불어 넣어줄 방법을 소개합니다.

이제 막 새로운 해를 맞이했지만, 새해 목표를 이루기에는 멀게만 느껴질 텐데요. 이렇게 당신을 좀 먹는 부정적인 에너지가 커지기 전에, 몸과 마음을 새롭게 할 6가지 방법들을 소개합니다!

 

홀짝 마시기

신선한 생강을 잘라서 미네랄 워터에 넣고 하루 숙성시켜보세요. 많은 양의 얼음을 섞으면 시원한 음료가 될 거에요!

 

뜨거운 물로 목욕하기

수분은 피부 뿐만 아니라 점막에도 좋은데요, 그래서 뜨거운 물로 목욕하는 것을 추천드립니다. 향기로운 에센셜 오일 (자스민이나 코코넛 향)을 몇 방울 넣으면 안정감을 주면서 수분 섭취와 빠른 회복력에 도움이 될 겁니다.

 

운동하기

운동을 하면, 심장 박동수가 올라가고 피가 순환되면서 에너지 수치를 높일 수 있습니다. 조깅, 필라테스 등의 가벼운 운동은 집에서도 충분히 할 수 있죠! 혈액의 흐름을 빠르게 하고 몸과 마음에 더 많은 산소를 공급해서 시원한 기분을 느낄 수 있을 거에요!

 

꼿꼿한 자세 유지하기

당당하고 똑바른 자세는 자신감이 있어보일 뿐만 아니라, 더 건강해보이는데요. 그 이유는 척수의 미세한 신경 경로는 뇌와 연결이 되어 있어서, 직립의 정도에 따라 뇌의 활동 센터로 적절한 자극을 전달하기 때문이죠!

 

얼굴 관리하기

알로에 주스와 물을 1:1 비율로 작은 스프레이 병에 넣은 후, 코코넛 오일을 소량만 넣으세요. 그리고 잘 흔들어서 피곤할 때마다, 얼굴과 상체에 뿌려보세요. 이 수분은 시원함과 활력을 주는 효과 뿐만 아니라 탱탱한 꿀 피부를 만들 수 있습니다.

 

햇빛 쬐기

아침 햇살을 즐겨보세요. 햇빛은 우리 몸을 더 활기차게 하고 행복 호르몬을 생성하는데 도움이 됩니다. 참! 자외선 관리를 철저하게 하는 것, 잊지 마세요!

 

음악듣기

피로를 회복하는 가장 좋은 방법은 춤일지도 모릅니다. 만약, 지금 히트곡에 맞춰서 춤을 출 수 있다면 음악을 크게 틀어보세요. 사무실, 기차 안, 당신이 여유가 있는 어느 곳에서나 음악을 들어보세요. 지금 당장 이어폰을 끼고 일어납시다!

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
화려한 연예인들부터 친구들 사이에서도, 필러는 새롭게 각광받고 있는 가장 효과적인 뷰티 트렌드죠. 그 중 필러에 대해 궁금하신 점들만 모아봤습니다!
분명히 푹 쉬었는데, 다들 피곤해보인다고 하는 상황. 경험해보신 적 있나요? 피부과 전문의 모니카 브뤽이 당신의 고민에 대한 조언을 남겼습니다.
얼굴이나 목에 미세한 주름, 신경쓰이기 시작하시나요? 얼굴 주름을 눈에 띄게 개선할 수 있는 5가지 방법을 소개해드립니다.
빠른 효과와 자연스러움을 보장합니다! 필러가 당신을 생기 돌게 할 수 있는 6가지 방법을 알려드릴게요!
입술을 건조하고 갈라지지 않게 유지하기 위해 얼마나 많은 주의와 노력을 기울일까요? 여기 시도해볼 만한 정성스러운 다섯 가지 립 케어 방법이 있습니다.
이전
다음
Scroll to Top