새해를 준비하는 6가지 방법

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새해를 준비하는 6가지 방법

당신에게 활기를 불어 넣어줄 방법을 소개합니다.

이제 막 새로운 해를 맞이했지만, 새해 목표를 이루기에는 멀게만 느껴질 텐데요. 이렇게 당신을 좀 먹는 부정적인 에너지가 커지기 전에, 몸과 마음을 새롭게 할 6가지 방법들을 소개합니다!

 

홀짝 마시기

신선한 생강을 잘라서 미네랄 워터에 넣고 하루 숙성시켜보세요. 많은 양의 얼음을 섞으면 시원한 음료가 될 거에요!

 

뜨거운 물로 목욕하기

수분은 피부 뿐만 아니라 점막에도 좋은데요, 그래서 뜨거운 물로 목욕하는 것을 추천드립니다. 향기로운 에센셜 오일 (자스민이나 코코넛 향)을 몇 방울 넣으면 안정감을 주면서 수분 섭취와 빠른 회복력에 도움이 될 겁니다.

 

운동하기

운동을 하면, 심장 박동수가 올라가고 피가 순환되면서 에너지 수치를 높일 수 있습니다. 조깅, 필라테스 등의 가벼운 운동은 집에서도 충분히 할 수 있죠! 혈액의 흐름을 빠르게 하고 몸과 마음에 더 많은 산소를 공급해서 시원한 기분을 느낄 수 있을 거에요!

 

꼿꼿한 자세 유지하기

당당하고 똑바른 자세는 자신감이 있어보일 뿐만 아니라, 더 건강해보이는데요. 그 이유는 척수의 미세한 신경 경로는 뇌와 연결이 되어 있어서, 직립의 정도에 따라 뇌의 활동 센터로 적절한 자극을 전달하기 때문이죠!

 

얼굴 관리하기

알로에 주스와 물을 1:1 비율로 작은 스프레이 병에 넣은 후, 코코넛 오일을 소량만 넣으세요. 그리고 잘 흔들어서 피곤할 때마다, 얼굴과 상체에 뿌려보세요. 이 수분은 시원함과 활력을 주는 효과 뿐만 아니라 탱탱한 꿀 피부를 만들 수 있습니다.

 

햇빛 쬐기

아침 햇살을 즐겨보세요. 햇빛은 우리 몸을 더 활기차게 하고 행복 호르몬을 생성하는데 도움이 됩니다. 참! 자외선 관리를 철저하게 하는 것, 잊지 마세요!

 

음악듣기

피로를 회복하는 가장 좋은 방법은 춤일지도 모릅니다. 만약, 지금 히트곡에 맞춰서 춤을 출 수 있다면 음악을 크게 틀어보세요. 사무실, 기차 안, 당신이 여유가 있는 어느 곳에서나 음악을 들어보세요. 지금 당장 이어폰을 끼고 일어납시다!

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